Comunicação Não-Violenta: como criar pontes em vez de muros
Descubra o poder de uma comunicação autêntica e empática, que pode mudar a forma como se relaciona consigo e com os outros Seja consigo, com o seu chefe, com os seus filhos, com o seu companheiro/a: a comunicação é o coração de todas as relações, em qualquer área de...
Burnout: quando o corpo desliga
Sentir-se cansado depois de um dia de trabalho é uma situação perfeitamente normal. No entanto, quando esse cansaço é tal que deixa de conseguir dormir ou socializar, pode ser um sinal de alerta para algo mais profundo. Burnout: quando o corpo desliga O Serviço...
A Ciência da Procrastinação
Quando ouvimos falar de procrastinação, a primeira razão que vem à cabeça é preguiça. Será que a preguiça tem mesmo um papel decisivo na escolha de iniciar (ou não) uma tarefa? Neste artigo, vamos entender melhor a procrastinação e saber o que nos diz a ciência para,...
7 Passos Para Regular a Ansiedade
Sabia que 1 em cada 6 portugueses sofre de ansiedade? Entenda melhor este distúrbio e saiba como o pode regular. O que é a ansiedade? A ansiedade é um estado de agitação interior, em que existe uma preocupação constante com o que poderá acontecer. Esta situação...