por administrador | ago 30, 2020 | Blog, Comportamento alimentar, Desempenho
Dizem que querer é poder. Mas… estará só dependente de si? Neste artigo, vai entender como funciona o apetite e a força de vontade, e porque é tão difícil mudar de hábitos e começar a fazer uma alimentação mais equilibrada. Acabou agora mesmo de almoçar, e sente o...
por administrador | ago 29, 2020 | Autoestima e bem-estar, Blog, Comportamento alimentar
A compulsão alimentar caracteriza-se pela ingestão excessiva e descontrolada de alguns alimentos, regra geral, muito calóricos e nutricionalmente pobres, não sendo necessário sentir fome física para despoletar esta situação. Se nota que nas últimas semanas, de forma...
por administrador | ago 28, 2020 | Blog, Comportamento alimentar
Para grande parte das pessoas, uma alimentação saudável serve para corrigir uma situação pontual. Mas, será que só serve para isso? Veja como pode transformar a sua cozinha numa farmácia e fazer da comida a sua medicação natural. Perder peso, baixar o nível de...
por administrador | ago 27, 2020 | Blog, Comportamento alimentar
Numa sociedade onde vivemos quase sempre em piloto automático, comer de forma consciente pode ser um verdadeiro desafio, mas também um elemento transformador na sua relação com a comida. Descubra algumas das vantagens do Mindful Eating. As obrigações do dia a dia, a...
