by administrador | Jan 6, 2025 | Comportamento alimentar, Blog
Muitas vezes, confundimos traços de personalidade com sinais de distúrbios alimentares. Mas há alertas que merecem atenção. Vamos falar sobre eles? A relação entre comida e emoções é complexa e profunda. Por vezes, a comida torna-se uma forma de lidar com...
by administrador | Dez 21, 2023 | Comportamento alimentar, Blog
Nesta época de celebrações, a nutricionista Teresa Ledro Henriques traz-lhe algumas sugestões de como desfrutar do Natal sem culpas e com equilíbrio. O Natal é época de celebrações, e é possível fazê-lo de uma forma equilibrada. Nestas datas, onde as mesas se enchem...
by administrador | Ago 28, 2020 | Comportamento alimentar, Blog
Para grande parte das pessoas, uma alimentação saudável serve para corrigir uma situação pontual. Mas, será que só serve para isso? Veja como pode transformar a sua cozinha numa farmácia e fazer da comida a sua medicação natural. Perder peso, baixar o nível de...
by administrador | Ago 27, 2020 | Comportamento alimentar, Blog
Numa sociedade onde vivemos quase sempre em piloto automático, comer de forma consciente pode ser um verdadeiro desafio, mas também um elemento transformador na sua relação com a comida. Descubra algumas das vantagens do Mindful Eating. As obrigações do dia a dia, a...
by administrador | Ago 30, 2020 | Comportamento alimentar, Blog, Desempenho
Dizem que querer é poder. Mas… estará só dependente de si? Neste artigo, vai entender como funciona o apetite e a força de vontade, e porque é tão difícil mudar de hábitos e começar a fazer uma alimentação mais equilibrada. Acabou agora mesmo de almoçar, e sente o...
by administrador | Ago 29, 2020 | Comportamento alimentar, Blog, Autoestima e bem-estar
A compulsão alimentar caracteriza-se pela ingestão excessiva e descontrolada de alguns alimentos, regra geral, muito calóricos e nutricionalmente pobres, não sendo necessário sentir fome física para despoletar esta situação. Se nota que nas últimas semanas, de forma...
