Anti-aging – Como rejuvenescer de dentro para fora
Não temos o elixir da juventude, mas sabemos que tudo começa pela forma como nos cuidamos e pensamos. Tudo acontece dentro de nós, refletindo-se no exterior. No artigo desta semana, falamos-lhe de anti-aging e de algumas estratégias para que possa rejuvenescer corpo e...
Codependência – Quando nós não somos suficientes
A codependência não acontece apenas numa relação amorosa. Ela acontece também entre amigos e familiares. Independentemente do contexto, é um padrão difícil de quebrar e que gera muito sofrimento. Conheça melhor o conceito, bem como algumas estratégias para modificar...
O Manual da Mudança
A mudança é um dos pilares da Transformar e um dos temas a que mais damos destaque nas nossas redes sociais. Entenda melhor todo este processo e saiba quais são os cinco passos para uma mudança de hábitos consistente e alinhada consigo. As cinco etapas de um processo...
Culpa: 4 estratégias para se libertar
Todos cometemos erros. Mais graves, menos graves, em maior ou menor número. Mas, se existe uma certeza na vida, é que eles vão acontecer. Aprenda a lidar com a culpa e saiba como se libertar dela. Comete um erro. Fica a pensar nisso, e culpa-se. Culpa-se em demasia. O...