by administrador | Mar 26, 2025 | Blog, Autoestima e bem-estar
Scrollas só por 5 minutos… e quando dás por ti, já passaram 40 minutos e nem sabes o que foste ali fazer. Vamos mudar isso? Sabes aquele momento em que pegas no telemóvel “só para ver uma coisa rápida”, e quando dás por ti já passaram 40 minutos, duas redes...
by administrador | Jan 15, 2025 | Blog, Autoestima e bem-estar
Se convives com dor crónica, sabes o quanto ela pode ser exaustiva, tanto para o corpo como para a mente. Mas há estratégias simples que podem ajudar a aliviar o impacto no teu dia a dia. Vamos a isso? A dor é uma experiência tão antiga quanto a própria...
by administrador | Mai 21, 2024 | Blog, Autoestima e bem-estar
Neste artigo, a psicóloga Sofia Silva Ribeiro deixa algumas estratégias para aprenderes a lidar com esta nova realidade. Descobrir que tens um diagnóstico de uma doença autoimune pode ser um momento extremamente desafiante. Sentimentos de confusão, tristeza,...
by administrador | Jan 15, 2024 | Produtividade e gestão de carreira, Blog, Autoestima e bem-estar
10 sugestões para um ano com mais leveza, equilíbrio e bem-estar. A mudança de ano leva-nos a fazer um balanço do ano que passou e daquilo que queremos alcançar no novo ano que começa. Com mais ou menos balanços, mais ou menos planos, é natural que tal aconteça. A...
by administrador | Ago 29, 2020 | Comportamento alimentar, Blog, Autoestima e bem-estar
A compulsão alimentar caracteriza-se pela ingestão excessiva e descontrolada de alguns alimentos, regra geral, muito calóricos e nutricionalmente pobres, não sendo necessário sentir fome física para despoletar esta situação. Se nota que nas últimas semanas, de forma...
by administrador | Abr 20, 2021 | Blog, Autoestima e bem-estar, Desempenho
Não temos o elixir da juventude, mas sabemos que tudo começa pela forma como nos cuidamos e pensamos. Tudo acontece dentro de nós, refletindo-se no exterior. No artigo desta semana, falamos-lhe de anti-aging e de algumas estratégias para que possa rejuvenescer corpo e...
