por administrador | fev 1, 2023 | Autoestima e bem-estar, Blog, Desempenho, Stress e ansiedade
Perceba o que é stress e ansiedade e como gerir da melhor forma estes episódios. Stress e ansiedade: dois termos bastante falados e que fazem parte do dia a dia de muitos de nós. Instalam-se na nossa rotina sem convite e sem darmos por isso, e vão ficando, causando...
por administrador | dez 20, 2022 | Autoestima e bem-estar, Blog, Relacionamentos
O Natal é uma época de amor, mas também de alguns desafios familiares. Deixamos-lhe cinco estratégias para sobreviver a esta quadra. Natal é sinónimo de reuniões familiares, horas de convívio à volta da mesa, presença de qualidade, voltar às origens e reforçar laços....
por administrador | out 18, 2022 | Autoestima e bem-estar, Blog, Comportamento alimentar, Desempenho
De forma a assinalar o Dia Mundial da Menopausa, convidámos a nutricionista Joana Moura a desenvolver um artigo, com várias dicas e informações úteis para lidar melhor com as mudanças típicas desta fase. Hoje comemora-se o Dia Mundial da Menopausa. Esta é uma data...
por administrador | set 26, 2022 | Autoestima e bem-estar, Blog, Desempenho, Produtividade e gestão de carreira, Stress e ansiedade
A forma como retoma o trabalho é determinante na maneira como gere a energia que ganhou em tempo de férias. Saiba como tornar este regresso mais sustentável e menos stressante. Neste regresso ao trabalho, encheu a sua agenda com tudo o que ficou acumulado antes de ir...
por Suporte | set 15, 2022 | Autoestima e bem-estar, Blog, Desempenho, Produtividade e gestão de carreira, Stress e ansiedade
Este pode ser apenas mais um regresso de férias, em que daqui a poucos dias o trabalho acumulado e o caos diário o farão sentir tão cansados e stressado como antes. Mas este também pode ser O regresso de férias em jeito de reset, em que começa a gerir os seus dias de...
por administrador | jun 20, 2022 | Autoestima e bem-estar, Blog, Stress e ansiedade
A Violet é uma plataforma de acesso gratuito que lhe permite monitorizar os seus níveis de bem-estar, para uma vida com mais satisfação e propósito. Fique a conhecê-la melhor! Autocuidado e bem-estar Como se sente hoje? Já pensou como esta simples pergunta pode...
