Transformar Academy
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Melhora as tuas competências
pessoais e emocionais
Recursos construídos com base em evidência científica e experiência clínica. Autoestima, gestão de stress e de tempo, alimentação e parentalidade são alguns dos temas que poderás explorar abaixo.
Porque informação é poder!
Ebooks
Guias práticos num formato acessível e de fácil consulta que reúnem todas as informações necessárias para mudanças efetivas
Ama-te por dentro e por fora
Um guia para promover uma boa autoestima
11€
Alinha os teus hábitos com a vida que queres ter
Percebe todo o processo de criação de hábitos e como usá-los a teu favor
11€
Vou para o 1º ano
Kit de apoio à passagem do pré-escolar para o 1º ciclo
11€
Passei para o 5º ano, e agora?
Kit de apoio à passagem do 4º para o 5º ano
11€
Programas e cursos
Conteúdos gravados, para que possas assistir onde e quando quiseres, ao teu ritmo e com acesso a informação fidedigna
Ganhar Horas ao Dia
Cria rotinas mais eficientes e aumenta a tua satisfação pessoal
127€
Alimentação à Prova de Ansiedade
Aprende a gerir a tua ansiedade à mesa
47€
Gestão do stress para uma vida mais plena
6 semanas para criares uma rotina anti-stress
147€
O 4º Trimestre
Sabe o que esperar do teu bebé e como criar um plano pós-parto realista
150€
Preparação para a Chegada do Bebé
Um programa desmistifica a transição para a parentalidade
149€
Liberdade para Ser Mulher
Constrói uma relação mais plena com o teu corpo e sexualidade
147€
Aulas regulares
Aulas semanais, em formato presencial e/ou online, para uma rotina mais tranquila e uma melhor gestão de emoções
Práticas semanais de Mindfulness
Respirar, abertura e clareza na mente
25€
Outros recursos
Diversos recursos para potenciares as tuas competências
Bonecos das emoções
Os bonecos que ajudam a gerir emoções
Voucher – Workshop Mindfulness
Oferece uma mente calma e maior concentração
Programas presenciais de Mindfulness
Vive de uma forma mais consciente
Grupo Terapêutico Comportamento Alimentar
A comida controla os teus dias e o teu humor? Sai desse ciclo de culpa e aprende estratégias que funcionam contigo
Transforma o teu mindset, transforma a tua vida com a Transformar!
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