Transformar Academy

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Melhore as suas competências
pessoais e emocionais

Recursos construídos com base em evidência científica e experiência clínica. Autoestima, gestão de stress e de tempo, alimentação e parentalidade são alguns dos temas que poderá explorar abaixo.

Porque informação é poder!

Ebooks 

Guias práticos num formato acessível e de fácil consulta que reúnem todas as informações necessárias para mudanças efetivas

Ame-se por dentro e por fora

Um guia para promover uma boa autoestima

11€

Alinhe os seus hábitos com a vida que quer ter

Perceba todo o processo de criação de hábitos e como usá-los a seu favor

11€

Vou para o 1º ano

Kit de apoio à passagem do pré-escolar para o 1º ciclo

11€

Passei para o 5º ano, e agora?

Kit de apoio à passagem do 4º para o 5º ano

11€

Programas e cursos

Conteúdos gravados, para que possa assistir onde e quando quiser, ao seu ritmo e com acesso a informação fidedigna 

Ganhar Horas ao Dia

Crie rotinas mais eficientes e aumente a sua satisfação pessoal

127€

Alimentação à Prova de Ansiedade

Aprenda a gerir a sua ansiedade à mesa

47€

Gestão do stress para uma vida mais plena

6 semanas para criar uma rotina anti-stress e estratégias que funcionam

147€

O 4º Trimestre

Saiba o que esperar do seu bebé e como criar um plano pós-parto realista

150€

Preparação para a Chegada do Bebé

Um programa desmistifica a transição para a parentalidade

149€

Liberdade para Ser Mulher

Construa uma relação mais plena com o seu corpo e sexualidade

147€

Aulas regulares

Aulas semanais, em formato presencial e/ou online, para uma rotina mais tranquila e uma melhor gestão de emoções

Práticas semanais de Mindfulness

Respirar, abertura e clareza na mente

25€

Outros recursos

Diversos recursos para potenciar as suas competências

Bonecos das emoções

Os bonecos que ajudam a gerir emoções

 

Programas presenciais de Mindfulness

Viva de uma forma mais consciente

Transforme o seu mindset, transforme a sua vida com a Transformar!

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