por administrador | ago 29, 2022 | Blog, Desempenho, Parentalidade, Produtividade e gestão de carreira, Stress e ansiedade
Saiba como o mindfulness pode ajudar nesta fase, veja cinco estratégias e descubra dois novos recursos da Transformar para uma transição escolar mais tranquila e divertida. O início das aulas está mesmo ao virar da esquina…! Esta fase pode gerar momentos de ansiedade...
por administrador | ago 27, 2022 | Blog, Desempenho, Produtividade e gestão de carreira
Com frequência, vivemos no modo fazer, em piloto automático. As semanas colam-se umas às outras, sem nos permitirmos desacelerar, descansar o suficiente ou ganhar perspetiva sobre nós e o que nos rodeia. Forçamo-nos a fazer, mais e mais, mesmo quando o corpo dá sinais...
por administrador | ago 15, 2022 | Blog, Desempenho, Stress e ansiedade
O que diferencia uma crise de ansiedade de um ataque de pânico? Perceba as diferenças, aceda a 3 estratégias para gerir situações de crise e 5 práticas para regular a ansiedade. Ansiedade, preocupação ou medo são emoções que fazem parte da nossa rotina. Num dia a dia...
por administrador | ago 1, 2022 | Blog, Desempenho, Parentalidade, Relacionamentos
No artigo desta semana, deixamos-lhe 7 estratégias para diminuir os conflitos que podem surgir nas férias e aumentar a conexão familiar. Seja ou não em tempo de férias, o tempo que os casais e familiares passam juntos ou que os pais estão com os filhos, de uma forma...
