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Um ano de medo, preocupação, distanciamento físico e quebra de rotinas. Será que todo este contexto vai deixar sequelas num futuro próximo? Fadiga pandémica Estamos todos cansados. Cansados da incerteza, das regras, das proibições, de estar longe da família, da...
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Após dois anos de pandemia, uma guerra. Como garantir recursos internos para (continuar) a lidar com a imprevisibilidade e altos níveis de ansiedade? Um contexto diferente, uma realidade diferente, no entanto, o mesmo sentimento de imprevisibilidade, estado de alerta...
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É importante saber o que quer, mas não menos importante é saber como lá chegar. Saiba quais os critérios necessários para levar os seus objetivos a bom porto. Quer começar a fazer exercício? Mudar de emprego? Fazer um novo curso? Criar uma rotina de sono? Implementar...
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Um artigo da Vogue Portugal, sobre a objetificação do corpo feminino, com o contributo da psicóloga clínica e fundadora da Academia Transformar, Filipa Jardim da Silva. As mulheres são ensinadas a aceitar que, mais cedo ou mais tarde, se devem tornar objetos passivos...
