Quais as diferenças entre um psicólogo, psicoterapeuta e terapeuta?
Psicólogo, psicoterapeuta, terapeuta… Não é tudo a mesma coisa? A resposta é: não! Muitas vezes, estes termos são utilizados como sinónimos, mas podem ser bem diferentes entre si. Neste artigo, reunimos algumas informações que ajudam a diferenciar os...
Checklist para um 2024 mais alinhado consigo
10 sugestões para um ano com mais leveza, equilíbrio e bem-estar. A mudança de ano leva-nos a fazer um balanço do ano que passou e daquilo que queremos alcançar no novo ano que começa. Com mais ou menos balanços, mais ou menos planos, é natural que tal aconteça. A...
7 Dicas de Nutrição para um Natal sem Culpas
Nesta época de celebrações, a nutricionista Teresa Ledro Henriques traz-lhe algumas sugestões de como desfrutar do Natal sem culpas e com equilíbrio. O Natal é época de celebrações, e é possível fazê-lo de uma forma equilibrada. Nestas datas, onde as mesas se enchem...
Faça da comida a sua medicação natural
Para grande parte das pessoas, uma alimentação saudável serve para corrigir uma situação pontual. Mas, será que só serve para isso? Veja como pode transformar a sua cozinha numa farmácia e fazer da comida a sua medicação natural. Perder peso, baixar o nível de...