É feitio ou sinal de alerta? Como compreender a tua relação com a comida
É feitio ou um sinal de alerta? Muitas vezes, confundimos o nosso “feitio” com comportamentos que podem estar a pedir atenção.Quando falamos de relação com a comida, isto é ainda mais comum: afinal, comer é também uma forma de sentir, de lidar e de nos confortar. A...
Luto no Natal: como lidar com a ausência e encontrar significado nesta época
Luto no Natal: e quando há um lugar vazio na mesa? O Natal é, para muitos, uma época de encontros e afetos. Mas, com o passar dos anos, há lugares que ficam vazios e, por vezes, o Natal traz consigo a dor da ausência. Isto não significa que não se celebre a época...
Quem cuida de quem cuida?
Neste Dia do Cuidador Informal, a psicóloga Maria Ferreira deixa algumas estratégias para trazer alguns momentos de relaxamento ao teu dia. Cuidar dos outros é um papel nobre, mas também muito exigente. Em Portugal, estima-se que 800 mil a 1 milhão de pessoas...
Black Friday: preços baixos & ansiedade em alta?
A Black Friday é um dos momentos mais esperados do ano para quem gosta de bons descontos. Mas, entre as promoções e o ritmo acelerado das campanhas, é fácil sentir stress, ansiedade e até culpa depois das compras. O consumo rápido e a sensação de urgência criam um...