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DIZ BASTA À EXAUSTÃO SILENCIOSA

Mochila de Saúde Emocional – Edição Física Limitada

A tua mochila agora em formato físico com 8 ferramentas práticas para restaurar energia, clareza e bem-estar. A edição é limitada – agarra já a tua!

Práticas simples que cabem no teu dia

Menos ansiedade, mais presença

Energia regenerada, foco restaurado

Pede a tua mochila aqui

Mochila de Saúde Emocional

Inspirado em ciência. Entregue com humanidade.

Agora podes ter a tua Mochila de Saúde Emocional em formato físico, com 8 ferramentas práticas apoiadas pela psicologia clínica e ciência comportamental, pensadas para regular emoções, reduzir ansiedade e restaurar foco.

A tua mochila traz 8 objetos – espelho, lanterna, cantil, bússula, elástico, papel + lápis, relógio de areia e chave – cada um com uma proposta de exercício prático para que o teu cérebro guarde com mais clareza cada estratégia.

AGARRA A TUA MOCHILA!

O que vais receber:

1 mochila

Prática, útil, para levares para todo o lado! Podes usá-la como mochila ou mala

8 objetos

Cada um corresponde a uma estratégia clínica testada para mais regulação emocional

Passo a passo simples

Um QR code para acederes à versão digital da mochila com a explicação dos exercícios

Exercícios práticos rápidos

Para incorporares ao teu dia sem sobrecarga

Agarra a tua mochila

Benefícios que vais começar a sentir:

Menos ansiedade nos momentos de pressão

Mais clareza mental, mesmo em dias exigentes

Energia recarregada

Conhecimento para aplicares e partilhares com quem amas

Para quem é a Mochila Emocional?

Para quem sente que está sempre "em modo sobrevivência"

Se os teus dias parecem uma maratona sem pausa, esta mochila ajuda-te a criar pequenos momentos de recuperação. Ferramentas simples para baixares o ritmo e recuperares energia.

Para quem quer cuidar da saúde mental sem complicações

Práticas rápidas, claras e acessíveis, que se encaixam no teu dia.

Para líderes que querem inspirar pelo exemplo diário

Mais do que palavras, o que inspira é aquilo que fazes. Este kit dá-te práticas que podes aplicar e partilhar com a tua equipa.

Para mães e pais que querem modelar crianças saudáveis

Cuidar de ti é ensinar pelo exemplo e criar um sistema seguro para ajudar na corregulação emocional dos mais novos. Estas ferramentas ajudam a trazer mais presença e bem-estar ao dia a dia familiar.

Para todos os que acreditam que o equilíbrio se constrói

Equilibrio nao é um ponto de chegada, é um treino diário. Esta mochila dá-te ferramentas para integrares bons hábitos.

Esta mochila é tua!

A tua saúde emocional não cabe numa lista de tarefas, mas pode caber nesta Mochila.
Leva-a contigo e faz dela o teu momento de pausa quando o mundo te pedir pressa.

EDIÇÃO LIMITADA - NÃO DEIXES ESCAPAR A TUA MOCHILA

Faqs

Quais as dúvidas mais comuns?

Respostas claras às tuas perguntas para que possas decidir de forma informada.

VÃO ENVIAR-ME A MOCHILA POR CORREIO?

Está é uma edição limitada, enviada por correio, para a morada que nos indicares no momento da compra.

SE TIVER ALGUMA DÚVIDA, COMO FAÇO?

Poderás enviar-nos um email para [email protected] ou uma mensagem por whatsapp (basta carregares no símbolo que aparece no teu ecrã). Teremos todo o gosto em esclarecer as tuas dúvidas!