Transformar Academy

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Descobre mais sobre

Alinha os teus hábitos com a vida que queres ter

Todos desenvolvemos inúmeros hábitos no dia a dia, estejamos ou não cientes deles. Por ficarem profundamente enraizados no cérebro, eles são difíceis de mudar, mesmo que criem problemas em vez de soluções.
Neste ebook, vais perceber como se criam os hábitos, porque são tão difíceis de quebrar e como criares hábitos mais alinhados contigo e – muito importante – como mantê-los.
Seja para fazer uma mudança na alimentação, ser mais produtivo na vida profissional, criar uma rotina de exercício ou ter relações mais satisfatórias: para qualquer objetivo, precisas de alinhar os teus hábitos com a vida que queres ter.

Campanha Leituras de Verão
Na compra deste ebook, oferta da Checklist – 7 hábitos que geram stress
(link para a Checklist no final do ebook)
Válido até até 30/09/2024

Cria hábitos de forma consistente

Abandona hábitos prejudiciais

Sabe como manter a motivação

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ESTE EBOOK

Vai dar-te ferramentas para

Perceber

Perceber como funciona o processo de formação de hábitos

Abandonar

Abandonar hábitos que já não te interessam

Implementar

Implementar novos hábitos de forma consistente e sustentável

Manter a motivação

Manter a motivação no processo de criação de novos hábitos

Perceber

Perceber como funcionam os processos de tomada de decisão

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Conhece

A Formadora

Filipa Jardim da Silva

Filipa Jardim da Silva é psicóloga especializada em psicologia clínica e da saúde, psicoterapeuta, coach e autora do livro “Dar a Volta: 66 dias para construir uma vida com propósito”.

Formadora certificada desde 2005, Filipa Jardim da Silva realiza frequentemente formações, tanto para o público geral, como para empresas e profissionais de saúde. Em 2008, começou a integrar equipas em variados contextos, o que contribuiu para um olhar integrado e uma intervenção transversal.

Em 2017, criou a sua marca pessoal, que evoluiu para o que é hoje a Academia Transformar que conta com uma vasta rede de profissionais de saúde, todos unidos pela mesma missão: potenciar maiores níveis de saúde psicológica e física.

Faqs

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Respostas claras às tuas perguntas para que possas decidir de forma informada.

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Este ebook é um produto digital, pelo que não será enviado por correio, mas sim por e-mail.

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Poderás enviar-nos um e-mail para info@transformar.pt, teremos todo o gosto em esclarecer as tuas dúvidas.

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O ebook está alojado na Hotmart, uma plataforma online de ensino à distância. Imediatamente após confirmação do pagamento, a Hotmart envia-te um e-mail com o acesso a este conteúdo. Se tiveres alguma dúvida neste processo, contacta-nos pelo info@transformar.pt

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Este ebook tem uma garantia de 15 dias. Se não se ajustar a ti, envia-nos um email neste prazo, para info@transformar.pt, e serás reembolsado.

Nota: Este produto não substitui o parecer profissional. Consulta sempre um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à sua saúde.

As informações disponíveis neste site e neste Ebook não substituem em nenhuma hipótese o parecer profissional. Recorre sempre a um profissional de saúde credenciado sobre qualquer assunto relativo à tua saúde e a tratamentos e medicamentos que estejas a tomar ou que pretendas iniciar. Todos os conteúdos produzidos neste Ebook são assegurados e supervisionados por uma psicóloga clínica reconhecida pela Ordem dos Psicólogos Portugueses.

Alinha os teus hábitos com a vida que queres ter

É a fazer regularmente aquilo que é difícil mas importante, no momento em que é mais desconfortável, que nascem os guerreiros.

Garantia incondicional de 15 dias.
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