A Ciência da Procrastinação
Quando ouvimos falar de procrastinação, a primeira razão que vem à cabeça é preguiça. Será que a preguiça tem mesmo um papel decisivo na escolha de iniciar (ou não) uma tarefa? Neste artigo, vamos entender melhor a procrastinação e saber o que nos diz a ciência para,...
Ocupado vs. produtivo: a cultura do burnout
O “estar sempre disponível” e trabalhar muito além do que deveria não se traduz em mais produtividade. Pelo contrário, traduz-se em noites mal dormidas, cansaço físico e emocional e uma constante sensação de sobrecarga. Por mais irónico que pareça, viver...
Liderança Mindful – O que é e quais os benefícios?
Conheça este conceito de gestão de equipas capaz de desenvolver competências como o foco, a resiliência e a empatia, com inúmeros benefícios para pessoas e organizações. Gerir pessoas é, talvez, das tarefas mais desafiantes que existem. Cada pessoa é única, com...
Anti-aging – Como rejuvenescer de dentro para fora
Não temos o elixir da juventude, mas sabemos que tudo começa pela forma como nos cuidamos e pensamos. Tudo acontece dentro de nós, refletindo-se no exterior. No artigo desta semana, falamos-lhe de anti-aging e de algumas estratégias para que possa rejuvenescer corpo e...