Por que é que dormir é importante?
Neste Dia Mundial do Sono, reforçamos a importância deste pilar da saúde e bem-estar. “Quem muito dorme, pouco aprende.” Será mesmo assim? Vivemos numa sociedade com pressa, que quer tudo rápido e que valoriza o multitasking. Nesta correria do dia a dia, o descanso...
Comunicação Não-Violenta: como criar pontes em vez de muros
Descubra o poder de uma comunicação autêntica e empática, que pode mudar a forma como se relaciona consigo e com os outros Seja consigo, com o seu chefe, com os seus filhos, com o seu companheiro/a: a comunicação é o coração de todas as relações, em qualquer área de...
Burnout: quando o corpo desliga
Sentir-se cansado depois de um dia de trabalho é uma situação perfeitamente normal. No entanto, quando esse cansaço é tal que deixa de conseguir dormir ou socializar, pode ser um sinal de alerta para algo mais profundo. Burnout: quando o corpo desliga O Serviço...