Crenças limitadoras – Liberte-se de ideias que não lhe pertencem
Muito daquilo que somos e pensamos deve-se a padrões de pensamento que trazemos da infância. Saiba qual o impacto das crenças limitadoras e de que forma pode desconstrui-las. O que são? Crenças limitadoras são convicções que nos foram incutidas, na maior parte...
6 práticas de autocuidado para uma melhor autoestima
É no aqui e no agora – independentemente das circunstâncias e do que lhe digam – que precisa e merece cuidar de si. Veja como fazê-lo. Autoestima: o que é e para que serve? Muito se tem falado de autoestima, pelo que não é propriamente um termo novo....
Tristeza e Depressão: entenda as diferenças
Perceba melhor o que é a tristeza e a depressão, o que caracteriza cada um dos estados e como se diferenciam entre si. “Estás com um ar deprimido” e “Sinto-me deprimido” são expressões muitas vezes utilizadas de forma banal, para designar um estado de tristeza ou...