Entre o prato e a emoção: porque comer é mais do que alimentar o corpo
Comer é um dos atos mais simples e universais do ser humano. Ao mesmo tempo, um dos atos mais complexos.Por trás de cada refeição, há escolhas, memórias, hábitos e emoções. Comer não é apenas nutrir o corpo: é também expressar o que sentimos, acalmar o que dói ou...
Quando o relógio muda, o corpo sente: guia prático para te preparares para a mudança da hora
Quando os dias ficam mais curtos e as temperaturas começam a descer, é inevitável: o relógio muda, o corpo estranha e o humor oscila…! A mudança para o horário de inverno pode parecer um simples ajuste no relógio, mas, na verdade, mexe com muito mais do que o...
Como gerir o stress antes que ele tome conta de ti
O stress faz parte da vida. Em pequenas doses, até pode ser um aliado.Mas quando se acumula e o corpo deixa de ter tempo para recuperar, pode transformar-se num inimigo silencioso, afetando o sono, o humor e até o sistema imunitário. Com a chegada do outono e a...