Transformar Academy
DescObrE mais sobre
Programas presenciais de Mindfulness
Mindfulness é uma forma de prestar atenção ao momento presente, intencionalmente e sem julgamento, conectando corpo e mente, cultivando assim mais presença, conexão e liberdade.

Formato
Presencial em Lisboa

Público
Adultos (>18 anos)

Idiomas
Português e inglês

Reduz o stress e aumenta o bem-estar

Encontra um maior equilíbrio cognitivo-emocional

Vive de uma forma mais consciente
Programas presenciais de Mindfulness
Tipos de Formação
Estes programas são dinamizados pelos nossos parceiros do BudaDharma, que disponibilizam três tipos de formação

MBSR
Mindfulness Based Stress Reduction – o programa de mindfulness mais praticado a nível mundial

Mindfulness e os 4 Incomensuráveis
Onde se exploram as quatro qualidades naturais do coração: bondade, compaixão, alegria apreciativa e equanimidade

Breathworks
Mindfulness para a Saúde – oferece ferramentas e recursos para viveres bem com a tua dor crónica ou condição de saúde
Conhece
O Formador
João Palma
Desde 2008 que tenho vindo a participar em várias formações de mindfulness, que me têm trazido novas possibilidades muito especiais. Sou instrutor certificado e mentor de MBSR pela UCSD Center for Mindfulness, e instrutor certificado de Breathworks – Mindfulness for Health pela Breathworks CIC. Tive o privilégio de aprender diretamente com alguns dos maiores especialistas em mindfulness do Reino Unido, como Vidyamala Burch, Ratnaguna, Taravajra, Karunavira, Alison Evans e dos EUA, como Steven Hickman, Susan Woods, Patricia Rockman e Allan Goldstein.
DEIXA-NOS UMA MENSAGEM
Transformar pessoas, equipas e organizações com saúde mental integrada
Apoiamos pessoas, empresas e profissionais de saúde através de acompanhamento psicológico, formação, intervenção organizacional e desenvolvimento profissional
Contactos
Onde Estamos
Lisboa: Av. António Augusto de Aguiar, nº 17, 5º andar, 1050-012 Lisboa
Porto: Rua Júlio Dinis, nº 778, 2º esquerdo, 4050-012 Porto
Investe na tua melhor versão e pede a nossa Newsletter
Conteúdos, recursos e reflexões em saúde mental, liderança consciente e bem-estar, para pessoas e organizações.
ERS, Registo nº E140338 | Licença de Funcionamento nº 26005/2025
Academia Transformar | Todos os direitos reservados






