by administrador | Ago 29, 2020 | Comportamento alimentar, Blog, Autoestima e bem-estar
A compulsão alimentar caracteriza-se pela ingestão excessiva e descontrolada de alguns alimentos, regra geral, muito calóricos e nutricionalmente pobres, não sendo necessário sentir fome física para despoletar esta situação. Se nota que nas últimas semanas, de forma...
by administrador | Nov 23, 2020 | Produtividade e gestão de carreira, Blog, Desempenho
Resiliência pode muito bem ser a palavra de 2020. Num ano tão atípico, ser resiliente constituiu um recurso muito importante para manter a saúde mental e conseguir “respirar”, no meio de tantas mudanças e imprevisibilidades. “O que não me mata torna-me mais forte.”...
by administrador | Nov 3, 2020 | Comportamento alimentar, Blog
Esta é a pergunta que a maior parte das pessoas com algum tipo de transtorno alimentar fazem. Neste artigo, vamos falar-lhe de alguns distúrbios alimentares e porque é tão difícil parar de comer. Precisa de fazer dieta, mas não consegue fechar a boca. Passa a vida a...
by administrador | Nov 16, 2020 | Stress e ansiedade, Produtividade e gestão de carreira, Parentalidade, Relações, Blog, Desempenho
Pais cansados, sem energia e desmotivados: esta é uma das consequências da pandemia. O Burnout Parental é um risco real, potenciado por uma situação nova, que obrigou a um reajustamento extremo nas rotinas e no dia a dia de todos nós. Março de 2020. Portugal fica...
by administrador | Set 14, 2023 | Blog
Provavelmente, muitas: vamos cuidar de nós, estar mais com os nossos, aprender coisas novas, ser mais produtivos, eventualmente até voltar ao ginásio. Mas como levar a cabo todos estes planos? O período de férias, muitas vezes, é uma espécie de mudança de ano:...
by administrador | Mar 17, 2023 | Blog
Neste Dia Mundial do Sono, reforçamos a importância deste pilar da saúde e bem-estar. “Quem muito dorme, pouco aprende.” Será mesmo assim? Vivemos numa sociedade com pressa, que quer tudo rápido e que valoriza o multitasking. Nesta correria do dia a dia, o descanso...
