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Programas presenciais de Mindfulness
Mindfulness é uma prática que lhe permite ligar-se ao momento presente e encontrar tranquilidade nas coisas mais simples, conectando corpo e cérebro e prestando atenção a si e ao que está à sua volta.

Formato
Presencial

Público
Adultos (>18 anos)

Idiomas
Português e inglês

Reduza o stress e aumente o bem-estar

Encontre um maior equilíbrio cognitivo-emocional

Viva de uma forma mais consciente
Programas presenciais de Mindfulness
Tipos de Formação
Estes programas são dinamizados pelos nossos parceiros do BudaDharma, que disponibilizam três tipos de formação

MBSR
Mindfulness Based Stress Reduction – o programa de mindfulness mais praticado a nível mundial

Mindfulness e os 4 Incomensuráveis
Onde se exploram as quatro qualidades naturais do coração: bondade, compaixão, alegria apreciativa e equanimidade

Breathworks
Mindfulness para a Saúde – oferece ferramentas e recursos para viver bem com sua dor crónica ou condição de saúde
Conheça
O Formador
João Palma
Desde 2008 que tenho vindo a participar em várias formações de mindfulness, que me têm trazido novas possibilidades muito especiais. Sou instrutor certificado e mentor de MBSR pela UCSD Center for Mindfulness, e instrutor certificado de Breathworks – Mindfulness for Health pela Breathworks CIC. Tive o privilégio de aprender diretamente com alguns dos maiores especialistas em mindfulness do Reino Unido, como Vidyamala Burch, Ratnaguna, Taravajra, Karunavira, Alison Evans e dos EUA, como Steven Hickman, Susan Woods, Patricia Rockman e Allan Goldstein.
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