Sou Psicóloga Clínica, formada pela Universidade Católica Portuguesa, com especialidade em Psicologia Clínica e da Saúde pela Ordem dos Psicólogos Portugueses, cédula profissional n.º 22245.

Trabalho maioritariamente com adultos, com base no modelo cognitivo-comportamental, integrando abordagens de terceira geração, nomeadamente a Terapia de Aceitação e Compromisso e a Terapia Focada na Compaixão.

A minha intervenção centra-se numa compreensão funcional e contextual do sofrimento psicológico, com o objetivo de desenvolver flexibilidade psicológica, ou seja, a capacidade de lidar com experiências internas desafiantes sem evitamento, mantendo a possibilidade de agir de forma consciente e alinhada com aquilo que é importante para si.

Acompanho pessoas que se encontram, por exemplo, em momentos de maior exigência emocional, stress ou sobrecarga, dificuldade em gerir ansiedade, alterações de humor, fases de mudança ou transição, desafios relacionais ou uma sensação persistente de desconexão, insatisfação ou falta de direção.

Cada processo é construído de forma colaborativa e ajustada à singularidade de quem me procura. O trabalho passa pela identificação de padrões que possam estar a contribuir para o sofrimento e pela construção de alternativas mais úteis, consistentes e com significado pessoal.
Ao longo do meu percurso, desenvolvi também intervenção em contexto clínico e comunitário, nas áreas da reabilitação, reinserção social e saúde mental, acompanhando adultos e famílias em situações de vulnerabilidade e exclusão social, o que me permite uma compreensão mais ampla e sensível das diferentes realidades humanas.

Acredito que a relação terapêutica é um dos principais motores de mudança. Procuro criar um espaço seguro, ético e consistente, onde a pessoa se possa sentir verdadeiramente escutada, compreendida e respeitada, num enquadramento de empatia, presença e ausência de julgamento.
Mantenho um compromisso contínuo com a formação, supervisão clínica e prática baseada na evidência, garantindo uma intervenção rigorosa, atualizada e ajustada às necessidades de cada pessoa.