Sou Psicóloga Clínica e da Saúde, com Mestrado em Intervenções Cognitivo-Comportamentais pela Universidade de Coimbra (Cédula Profissional n.º 28978). Acompanho adolescentes e adultos que procuram compreender melhor aquilo que estão a viver e encontrar formas mais ajustadas de lidar consigo próprios, com as suas emoções e com as suas relações.

Ao longo do meu percurso profissional, em contexto hospitalar e na prática clínica privada, tenho acompanhado pessoas com dificuldades relacionadas com ansiedade, alterações do humor, regulação emocional, experiências traumáticas, padrões relacionais, alimentação e imagem corporal.

A minha intervenção assenta sobretudo nas terapias cognitivo-comportamentais de terceira geração e integra abordagens centradas na aceitação, na compaixão, nas emoções e nos valores pessoais. Em terapia, procuro ajudar cada pessoa a compreender os padrões que contribuem para o seu sofrimento, a reconhecer a função das emoções e a desenvolver formas mais flexíveis de responder ao que está a viver.

Tenho um interesse particular pela relação entre saúde psicológica, alimentação, corpo e prática desportiva. Procuro compreender estas dimensões de forma integrada, tendo em conta a influência que exercem entre si e o impacto que podem ter na relação da pessoa consigo própria.

Valorizo uma relação terapêutica segura, próxima e colaborativa. O processo é construído com objetivos claros, respeitando as necessidades, o ritmo e a singularidade de cada pessoa. Acredito que a terapia pode ser um espaço não só de compreensão e alívio do sofrimento, mas também de mudança sustentada e de maior liberdade na forma de viver.