Tinhas um plano, uma data, uma meta, uma imagem clara de como tudo ia acontecer.E depois… não aconteceu.Os planos falham, e ficas com a sensação de falhar também. É frustrante, e é humano! O imprevisível faz parte da vida, e por mais que queiramos controlar tudo, a...
A rotina faz-nos entrar num modo automático que também se estende às refeições: comes a correr, a olhar para o telemóvel, muitas vezes sem perceberes o que realmente precisas, o que o teu corpo te pede. Quando decides mudar, a primeira decisão é cortar, restringir,...
