O mundo não pára, mas tu podes parar por 40 minutos, e isso muda tudo!

Esta prática de mindfulness é como um shot de calma a meio do teu dia: aqui, não precisas de produzir, responder ou resolver nada.

Só precisas de estar.

Com orientação profissional, seja em formato presencial ou online, criamos um intervalo que cuida da tua mente, corpo e emoções, e que cabe na tua agenda.

ESTA PRÁTICA VAI PERMITIR-TE:

✔ Desligar-te do caos mental: pousa o telemóvel, os e-mails e as exigências por um momento;
✔ Criar espaço interior: aprendes a observar o que sentes, sem pressa nem julgamento;
✔ Recuperar foco e energia: regressas à rotina com mais leveza e presença.

NOTAS:

Não requer experiência prévia, apenas a vontade de desacelerar e desligar o piloto automático com foco e intenção.

Se estás pelo centro de Lisboa, vem experimentar uma prática presencial (estamos na Av. António Augusto de Aguiar, 17, 5º Dto). Estás mais longe? Podes participar em formato online.

INSCRIÇÕES:

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