Acredito numa Psicologia próxima, rigorosa e profundamente humana. Uma Psicologia que não procura encaixar pessoas em respostas pré-definidas, mas compreender a sua história, os seus padrões, os seus recursos e aquilo de que precisam em cada momento da vida.

Sou Psicóloga Clínica, mestre em Psicologia Clínica pelo ISPA, com a Cédula Profissional n.º 22539 da Ordem dos Psicólogos Portugueses, e integro a equipa da Academia Transformar desde 2018.

Ao longo dos últimos anos, fui construindo uma prática clínica assente numa abordagem integrativa uma vez que acredito que a intervenção psicológica deve ser adaptada à pessoa, e não o contrário, respeitando a sua história, os seus valores, o seu ritmo e aquilo que faz sentido trabalhar em cada fase do processo.

Na minha prática clínica acompanho adultos em diferentes momentos da vida, sobretudo em questões relacionadas com ansiedade, autoestima e autoimagem, relações, comportamento alimentar, autoexigência, regulação emocional e processos de mudança.

Interessa-me particularmente compreender não apenas aquilo que a pessoa sente, mas também os padrões que foi desenvolvendo para lidar com o que sente: a necessidade de controlo, o evitamento, a procura de aprovação, a dificuldade em colocar limites, a comparação, a culpa ou a exigência constante de corresponder às expectativas, próprias e dos outros.

Sou também mãe de três filhos, e a maternidade trouxe inevitavelmente novas dimensões à forma como olho para temas como identidade, parentalidade, relação com o corpo, exigência, culpa, conciliação de papéis e mudanças que acompanham a gravidez e o pós-parto.

Esta experiência pessoal não substitui, naturalmente, a formação nem o conhecimento clínico, mas contribuiu para aprofundar o meu interesse por estas áreas. 

A terapia pode ser um espaço onde nos permitimos compreender melhor quem somos, reconhecer aquilo que nos condiciona e desenvolver formas mais flexíveis e conscientes de nos relacionarmos connosco, com os outros e com a vida.

Para mim, uma boa relação terapêutica não se constrói apenas a partir de técnicas ou conhecimento teórico. Constrói-se também através da presença, da autenticidade, da escuta e da possibilidade de existir, durante aquele tempo, num espaço onde não é necessário desempenhar nenhum papel.

Procuro que a consulta seja precisamente isso: um espaço seguro, colaborativo e sem julgamento, onde possamos olhar com curiosidade para aquilo que está difícil, compreender como determinados padrões se foram formando e descobrir novas possibilidades de resposta.

Tenho também um interesse particular pelas questões relacionadas com a imagem corporal, autoestima e relação com o corpo. Por isso mesmo, integro a equipa de Psicologia da The Dr. Pure Clinic, com a qual a Academia Transformar mantém uma relação colaborativa, coordenada pela cirurgiã plástica Dra. Sofia Santareno, onde desenvolvo trabalho na área da avaliação e acompanhamento psicológico associado a procedimentos estéticos e cirurgia plástica.

Neste contexto, procuro contribuir para uma tomada de decisão informada e psicologicamente saudável, explorando motivações, expectativas e relação com a imagem corporal e intervindo sempre que se identificam vulnerabilidades que beneficiem de acompanhamento psicológico.

Paralelamente à prática clínica, tenho desenvolvido trabalho na área da divulgação e literacia em saúde mental, através das redes sociais, comunicação social e outros projetos que procuram aproximar a Psicologia da vida quotidiana.

Em 2026 publiquei o livro A Minha Terapia Diária, que reúne reflexão psicológica e ferramentas práticas para alguns dos desafios emocionais e relacionais que fazem parte da experiência humana.