Apaixonada por alimentação e comunicação, após seis anos de experiência na área de Higiene Oral, decidi prosseguir os meus estudos com a licenciatura em Ciências da Nutrição e tornar-me nutricionista (Cédula Profissional Nº 6154N).

Ao longo da minha prática clínica, percebi que o sucesso não está no plano mais rigoroso, mas naquele que cada pessoa consegue integrar, de forma prática e sustentável, na sua vida. Para mim, a nutrição não deve ser vivida como algo restritivo, mas sim como uma ferramenta leve, flexível e adaptada ao dia a dia.

Durante o meu percurso profissional, tive a oportunidade de dinamizar palestras e workshops sobre alimentação saudável e desempenho desportivo, promovendo hábitos equilibrados e acessíveis. Participo também regularmente em congressos e formações na área da Nutrição, mantendo-me sempre atualizada e em constante evolução.

Atualmente, estou a aprofundar os meus conhecimentos nas áreas da menopausa e da longevidade, domínios em que acredito que a intervenção nutricional pode trazer benefícios significativos para a saúde, bem-estar e qualidade de vida dos pacientes.

Sou ainda autora da página de Instagram @nutricionista_sofiabeirao, onde diariamente desmistifico mitos da nutrição e partilho receitas saudáveis e saborosas, mostrando que comer bem pode — e deve — ser simples e prazeroso.