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Quiz

Barómetro Emocional

O Barómetro Emocional é mais do que um simples quiz — é uma oportunidade para parares, refletires e cuidares de ti.

Em apenas alguns minutos, terás mais consciência para cuidar de ti e contribuir para um ambiente emocionalmente mais saudável.

Deixa-nos o teu melhor e-mail para que possas receber o quiz (no próprio dia) e em até 24h úteis recebes os resultados e sugestões práticas e orientadas.

O Barómetro Emocional vai permitir-te:

Conectar-te contigo

Ganhares maior consciência emocional

Dar voz à tua experiência

Garantir privacidade e segurança

Receber retorno com valor

Faz aqui o teu quiz

Vantagens de preencheres o teu Quiz – Barómetro Emocional

Clareza sobre padrões

A repetição do quiz ao longo do tempo ajuda-te a perceber padrões emocionais e variações ligadas a contextos ou eventos específicos.

Maior consciência emocional

Permite identificar e nomear estados emocionais, promovendo autoconhecimento e autorregulação.

Alívio e validação

Poder expressar o que se sente (ainda que anonimamente) gera uma sensação de alívio e de que as emoções são válidas e têm espaço.

Sensação de escuta e valorização

Sentir que a organização quer saber como estás emocionalmente fortalece o vínculo e o sentimento de pertença.

Acesso a estratégias práticas

Pode resultar no envio de sugestões personalizadas para lidar com emoções no trabalho (como práticas de regulação emocional, pausas conscientes, etc.).

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Transformar pessoas, equipas e organizações com saúde mental integrada

Apoiamos pessoas, empresas e profissionais de saúde através de acompanhamento psicológico, formação, intervenção organizacional e desenvolvimento profissional