Quando os dias ficam mais curtos e as temperaturas começam a descer, é inevitável: o relógio muda, o corpo estranha e o humor oscila…! A mudança para o horário de inverno pode parecer um simples ajuste no relógio, mas, na verdade, mexe com muito mais do que o...
Há uma ideia persistente de que aguentar tudo é sinónimo de força. Que parar é desistir. Que pedir ajuda é fraqueza. Mas o burnout prova-nos o contrário: ele aparece quando a força se transforma em sobrecarga, e quando insistimos tanto em resistir que o corpo e a...
