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A inteligência artificial pode ser uma grande aliada na saúde mental, mas não substitui (nem deve substituir) o apoio psicológico profissional.É a relação humana, ética e responsável que sustenta um acompanhamento terapêutico seguro. Os limites éticos da IA no...
As festas em família são muitas vezes apresentadas como “a época mais bonita do ano”, mas, para muitas pessoas, trazem também cansaço, tensão e a sensação de ter de corresponder a todas as expectativas ao mesmo tempo. Entre refeições, encontros, presentes e conversas,...
É feitio ou um sinal de alerta? Muitas vezes, confundimos o nosso “feitio” com comportamentos que podem estar a pedir atenção.Quando falamos de relação com a comida, isto é ainda mais comum: afinal, comer é também uma forma de sentir, de lidar e de nos confortar. A...
Luto no Natal: e quando há um lugar vazio na mesa? O Natal é, para muitos, uma época de encontros e afetos. Mas, com o passar dos anos, há lugares que ficam vazios e, por vezes, o Natal traz consigo a dor da ausência. Isto não significa que não se celebre a época...
A Black Friday é um dos momentos mais esperados do ano para quem gosta de bons descontos. Mas, entre as promoções e o ritmo acelerado das campanhas, é fácil sentir stress, ansiedade e até culpa depois das compras. O consumo rápido e a sensação de urgência criam um...
Assinala-se hoje o Dia Mundial da Saúde Mental, com o tema "Saúde Mental no Trabalho" O Dia Mundial da Saúde Mental, criado em 1992 pela Federação Mundial de Saúde Mental (World Federation for Mental Health), foi criado para chamar a atenção para a questão da...
Neste artigo, a psicóloga Sofia Silva Ribeiro deixa algumas estratégias para aprenderes a lidar com esta nova realidade. Descobrir que tens um diagnóstico de uma doença autoimune pode ser um momento extremamente desafiante. Sentimentos de confusão, tristeza,...
Psicólogo, psicoterapeuta, terapeuta... Não é tudo a mesma coisa? A resposta é: não! Muitas vezes, estes termos são utilizados como sinónimos, mas podem ser bem diferentes entre si. Neste artigo, reunimos algumas informações que ajudam a diferenciar os vários...
10 sugestões para um ano com mais leveza, equilíbrio e bem-estar. A mudança de ano leva-nos a fazer um balanço do ano que passou e daquilo que queremos alcançar no novo ano que começa. Com mais ou menos balanços, mais ou menos planos, é natural que tal aconteça. A...
Nesta época de celebrações, a nutricionista Teresa Ledro Henriques traz-lhe algumas sugestões de como desfrutar do Natal sem culpas e com equilíbrio. O Natal é época de celebrações, e é possível fazê-lo de uma forma equilibrada. Nestas datas, onde as mesas se enchem...