Como criar uma agenda alinhada com os teus objetivos e valores

Como criar uma agenda alinhada com os teus objetivos e valores

A tua rotina pode ser apenas mais uma sequência de tarefas, em que os dias passam rápido e o cansaço se acumula, ou pode ser uma escolha consciente: uma forma de viver com mais clareza, foco e bem-estar. O que estás a escolher?

A tua agenda serve-te… ou comanda-te?

A tua agenda serve os teus objetivos e está alinhada com os teus valores? Ou é ela que dita as prioridades dos outros à tua frente?

Muitas pessoas sentem que o dia “acontece-lhes”, em vez de o criarem de forma intencional. Mas todos os dias nascem novas oportunidades para priorizar o que realmente importa, e para cuidar melhor do teu tempo, energia e equilíbrio.

Criar uma agenda alinhada com os teus valores não é sobre encher horários. É sobre deixar espaço para o que te faz bem, o que te aproxima de quem queres ser e o que te ajuda a viver com propósito.

O poder dos recomeços

Há momentos em que o corpo e a mente pedem um reset. Seja após um período de descanso, uma mudança de fase ou apenas a vontade de recomeçar, o cérebro tende a sentir motivação extra nos inícios, como se o “novo começo” compensasse as tentativas passadas que não correram como querias.

Aproveita essa energia para definir novas intenções e transformar rotinas em rituais com significado.
Mas lembra-te: “uma intenção não muda nada, uma decisão consciente pode mudar tudo”.
(Filipa Jardim da Silva, in “Dar a Volta”)

3 passos simples para alinhares a tua agenda

1. Define o que é realmente importante para ti
   Antes de preencher o calendário, escreve o que te dá energia e o que te esgota.
   Assim, podes ajustar as tuas prioridades com base no que te faz bem.

2. Reserva tempo para ti
   Bloqueia horários para descanso, autocuidado e lazer, com a mesma importância que dás às reuniões de trabalho.
   O teu tempo livre não é negociável: é o que te mantém equilibrado.

3. Reavalia com frequência.
   Uma agenda alinhada é viva. O que fazia sentido há três meses pode não fazer hoje.
   Revê as tuas escolhas, ajusta e continua a encontrar o teu ritmo.

Organizar a agenda é muito mais do que gerir tempo. É gerir energia, presença e propósito.
Quando decides viver de forma alinhada, tudo o resto começa a fazer mais sentido.

📚 Fontes

• Filipa Jardim da Silva

• Harvard Business Review 

• Nicabm