O que é?

A reentré no novo ano lectivo para famílias com filhos, ou o pós férias, é um momento com grande azáfama. Convidamos a si ou ao vosso casal a um espaço onde vamos conversar sobre como tornar esse retorno mais tranquilo, mantendo o vosso casal próximo e eficaz na resolução de conflitos.

O casal eficaz, é aquele que permite uma boa dose de generosidade para os temas que são trazidos para a relação. Cada um pressupõe que o que é individual, assim se manterá, mas que em caso de SOS, o casal, a relação poderá ser um porto de abrigo e emprestar recursos para uma regulação eficaz perante uma crise.

Muito frequentemente em casais, a distância emocional, coloca um obstáculo aparentemente intransponível que gera dúvida, que cria ressentimentos, que questiona sentimentos, valores e até a verdade sobre o que achamos saber sobre a outra pessoa. Com esta distância, fica pouco claro, quem o Outro é, e quando nos tentamos aproximar parece que não é reparador, até muito pelo contrário. Quando antes, era fácil chegar perto e falar sobre tudo, agora, o medo silencia mais do que grita.

É aqui que esta masterclass entra, para conversarmos e experimentarmos outras formas eficazes de lidar com crises, alinhar os conceitos de crise, de e, o que efectivamente representa um problema de casal, e o que será um tema individual. Vamos experimentar a forma eficaz de co-regulação através do modelo de redução de stress, vamos pensar na forma como as crenças e expectativas na relação podem interferir na forma como pensamos e vemos a outra pessoa e a relação. Vamos, ainda, abordar a resolução de conflitos. Sabemos que queremos a genuinidade de cada um na relação, mas a gestão de conflitos, é uma ferramenta a reter num casal.

Objectivo

Este momento está pensado para que em casal ou individualmente, possam levar questões para abrir uma reflexão interna, sobre o que funciona, e o potencial que existe em casal e individual na resolução de conflitos. As ferramentas partilhadas, são comprovadas pela ciência da psicologia, como formas eficazes de gerir conflitos, ou crises, permitindo que a relação empreste abrigo e, não seja geradora de maior stress.

Ferramentas a desenvolver

• Conhecer formas para diminuir a intensidade da resposta emocional ao Outro;
• Promover o auto-respeito e o respeito pelo Outro;
• Aumentar e orientar a atenção sobre as necessidades individuais e as necessidades do casal
• Compreender os aspectos da comunicação, bem como clarificar os aspectos da mesma que se tornam bloqueadores
• Potenciar a intimidade e respeito mutuo

Duração

2 horas