Transformar Academy

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Descubra mais sobre

Yoga

A prática de yoga coloca corpo e mente a trabalhar em conjunto, numa parceria perfeita para lhe trazer uma maior consciência de si e dar-lhe mais energia (física e mental).
Um momento dedicado apenas a si e ao seu bem-estar. Let’s yoga?

Formato

presencial (Lisboa) e online

Horário

Quartas-feiras das 18h30 às 19h30

Investimento

Presencial:
Mês 35€ Dropin 10€
Online:
Mês 30€ Drop in 8€

Trabalhe corpo e mente ao mesmo tempo

Aumente a consciência corporal e corrija a postura

Aproveite o momento presente

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Yoga

Experimente as nossas aulas

Competência e experiência

Formadora certificada, que pode esclarecer todas as suas dúvidas e fazer ajustes se necessário

Otimização do tempo

Aulas desenhadas para tirar o maior partido desta prática a cada semana

Baixo impacto

Uma prática acessível a qualquer idade, tipo de corpo ou nível de flexibilidade

Flexibilidade

Aulas desenhadas para tirar o maior partido desta prática a cada semana

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Conheça

A Formadora

Rita Baião

Professora Certificada de Yoga (200YTT Yoga Alliance)

Psicóloga Clínica

Mestrado Integrado em Psicologia Clínica, especialização em Terapias Cognitivo-Comportamentais

Doutoramento em Psicologia Aplicada

Formação em Terapias de Terceira Geração, particularmente Terapia Focada na Compaixão e Terapia Baseada no Mindfulnes

Faqs

Quais as dúvidas mais comuns?

Respostas claras às suas perguntas para que possa decidir de forma informada.

NUNCA FIZ YOGA! É PRECISO TER PRÁTICA?

Não é necessário! As práticas são adaptadas ao nível dos participantes e a Rita fará o possível para que se sinta o mais confortável possível. Partilhe com ela as dúvidas que forem surgindo. E aproveite este momento só seu 🙂

E SE TIVER UM IMPREVISTO E NÃO CONSEGUIR ASSISTIR A UMA AULA?

Se não conseguir assistir a alguma aula, avise pf a professora, e retome as aulas na semana seguinte.

POSSO INSCREVER-ME EM QUALQUER ALTURA?

Pode experimentar uma aula em qualquer altura, dentro dos horários estabelecidos. No entanto, se optar pela mensalidade, recomendamos que se inscreva no início do mês.

TENHO UMA LIMITAÇÃO FÍSICA / MENTAL, POSSO FREQUENTAR A AULA NA MESMA?

Nesse caso, entre em contacto connosco – info@transformar.pt – para que possamos validar com a Rita. De qualquer forma, tudo faremos para que consiga desfrutar ao máximo desta experiência, ainda que com algumas adaptações que sejam necessárias.

TEM DÚVIDAS?

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