Transformar Academy
Descubra mais sobre
Gestão do stress para
uma vida mais plena
Um programa de 6 semanas para criar uma rotina anti-stress, com ciência e estratégias que funcionam. Lembre-se: não é o stress que o faz adoecer; é a má regulação de stress que gera mal-estar.
Acesso durante 12 meses, incluindo todas as atualizações feitas.
Duração
6 semanas
Inscrições
Abertas
Horário
Ao seu ritmo, onde quiser.
Torne o stress num aliado
Construa uma rotina mais tranquila
Identifique as estratégias que funcionam consigo
Gestão do stress para uma vida mais plena
Aprenda a transformar a sua relação com o stress
Valor único
147€
Pagamento único com 12 meses de acesso, incluindo todas as atualizações feitas.
Valor Parcelado
2×77€
Pagamento em duas vezes com 12 meses de acesso, incluindo todas as atualizações feitas.
Programa
Vai ser capaz de:
Compreender
Compreender o que é o stress, como é criado e processado no seu cérebro e no seu corpo e qual é o seu papel na sua vida;
Diferenciar
Saber diferenciar mau stress de stress bom;
Gerir o stress
Ser capaz de deixar de estar refém do seu stress e torná-lo um aliado;
Aplicar Estratégias
Aplicar estratégias na sua vida diária que ajudam a regular a intensidade de qualquer emoção, mais agradável ou menos agradável;
Construir Rotina
Conseguir construir uma rotina mais tranquila que respeite as suas necessidades e limites;
Conhecer-se
Conhecer-se melhor e identificar as estratégias que funcionam melhor consigo.
Não perca a oportunidade
Conteúdo exclusivo
Próximo
Integração num grupo fechado exclusivo para alunos do programa
Prático
Conteúdos de excelência e exercícios práticos para testar e implementar
Transformador
Programa desenhado com base em ciência e em evidência para mudar a sua relação com o relógio
Disponível
Dúvidas ou sugestões? Estamos à distância de um e-mail
Conheça
A Formadora
Jordana Pinto Cardoso
Psicóloga Clínica há 12 anos, Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde pela Ordem dos Psicólogos Portugueses, Doutorada em Psicologia pelo ISPA-IU;
Consultora e Formadora Certificada desde 2011, tendo promovido formações para milhares de pessoas (incluindo centenas de profissionais de saúde e de educação);
Professora de Meditação Certificada pela Yoga Alliance International/DGERT;
Terapeuta Certificada Nível 3 pelo IFS Institute e Teoria Polivagal pelo Polyvagal Institute;
Conta ainda com 16 publicações científicas nacionais e internacionais em edições de renome como “Frontiers in Psychology”, “Psicologia: Reflexão e Crítica” (BR) ou no livro “Saúde e Comportamento” (2011; Edições ISPA)uarto trimestre”.
Testemunhos
O que dizem sobre o programa
Faqs
Quais as dúvidas mais comuns?
Respostas claras às suas perguntas para que possa decidir de forma informada.
COMO POSSO ASSISTIR ÀS AULAS?
Este programa está alojado na Hotmart, uma plataforma online de ensino à distância, podendo assistir a esta formação pelo seu computador, smartphone ou tablet, em qualquer parte do mundo, desde que tenha acesso à internet. Imediatamente após confirmação do pagamento, a Hotmart envia-lhe um e-mail com o acesso ao curso. Se tiver alguma dúvida neste processo, contacte-nos pelo info@transformar.pt
DURANTE QUANTO TEMPO TENHO ACESSO AO PROGRAMA?
Terá acesso durante 12 meses, incluíndo todas as atualizações que forem feitas nesse período.
SE NÃO GOSTAR DO PROGRAMA, POSSO PEDIR A DEVOLUÇÃO?
Pode! Se esta formação não for ao encontro do que pretende, envie-nos um e-mail no prazo de 15 dias após a compra, para info@transformar.pt, que procederemos à devolução sem perguntas.
POSSO REVER AS AULAS?
Este programa é gravado, pelo que poderá rever os módulos as vezes que pretender, durante o tempo de acesso, ao seu ritmo e de acordo com a sua disponibilidade.
SE TIVER ALGUMA DÚVIDA, COMO FAÇO?
Poderá colocar as suas questões diretamente na plataforma da Hotmart, ou enviar-nos um e-mail para info@transformar.pt
Nota: As informações disponíveis neste site e neste programa não substituem em nenhuma hipótese o parecer médico profissional. Recorra sempre a um profissional de saúde credenciado sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e a tratamentos e medicamentos que esteja a tomar ou que pretenda iniciar. Todos os conteúdos produzidos neste programa são assegurados e supervisionados por uma psicóloga clínica reconhecida pela Ordem dos Psicólogos Portugueses.
Gestão do stress para uma vida mais plena
Deixe de sentir-se refém de elevados níveis de stress. Não precisa mudar de vida, precisa sim mudar de rotinas e mindset.
Torne o seu stress num aliado e potencie os seus níveis de saúde e bem-estar.
Garantia incondicional de 15 dias.
Se não se ajustar a si, envie-nos um email e será reembolsado.
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Transforme o seu mindset, transforme a sua vida com a Transformar!
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