Agenda

Grupo Integrativo Corpo-Mente | Presencial

2ª edição

Sobre este evento

Público-alvo

Adultos

Formato

Presencial

Idiomas

Português

Horário

Último domingo de cada mês, das 12h00 às 14h00

Mensalidade

Regular: 65€

Clientes Transformar: 58€

Formadora

☑️ Reduza os níveis de stress e ansiedade

☑️ Sinta-se ouvido e validado num ambiente seguro

☑️ Crie um diálogo harmonioso entre mente e corpo

☑️ Descubra novas formas de expressar emoções

☑️ Construa relações mais saudáveis

 

 

O que é?

O Grupo Integrativo Mente-Corpo é um encontro mensal para todas as pessoas interessadas em investir na qualidade do seu desenvolvimento de forma integrada, ou seja, nas dimensões física, mental/emocional e energética.

Esta experiência vivencial combina diversas abordagens terapêuticas para promover o equilíbrio emocional e físico. Através de exercícios práticos e uma comunicação eficaz, aprenderá a lidar com o stress, melhorar a autoestima e construir relacionamentos mais saudáveis.

 

O que vai ganhar?

☑️ Exercícios práticos de higienização emocional, antídoto para a ansiedade para incluir na sua rotina;

☑️ Sentimento de pertença alavancado pela satisfação de ser escutado e validar emoções;

☑️ Profundo conhecimento sobre si mesmo, reconhecendo o seu mapa emocional, necessidades emocionais e recursos;

☑️ Momentos de socialização e relaxamento, que promovem o desenvolvimento psicológico e relacional;

☑️ Diminuição de sintomatologia associada ao stress e perturbação de ansiedade;

☑️ Aumento dos níveis de energia física;

☑️ Resgate da autoimagem e melhoria da autoestima.

 

 

Como funciona?

 Este grupo funciona de forma contínua, ou seja, cada pessoa frequenta o grupo durante o tempo que lhe fizer sentido;

 

➤ As sessões são presenciais (na Transformar, em Lisboa – veja aqui a localização) e acontecem todos os últimos domingos do mês (as sessões têm início dia 28 de janeiro de 2024);

 Habitualmente, a estadia média no grupo, para obtenção de resultados terapêuticos, é entre três a seis meses;

Pode inscrever-se em qualquer momento, sendo recomendado que permaneça pelo menos 3 meses;

O pagamento da mensalidade deverá ser realizado até ao dia 8 de cada mês;

Está incluída uma avaliação psicológica, com testes iniciais e finais (será necessário ter pelo menos três meses de frequência contínua para realizar os testes finais);

Cada grupo terá um máximo de 12 participantes, um grupo pequeno que permita criar um ambiente acolhedor e de segurança para todos;

 

O que acontece em cada sessão?

 Cada encontro trabalha um tema diferente, com uma estrutura comum:

Fase I: partilha livre, onde se privilegia a escuta ativa, a compreensão empática e revisão das atividades propostas entre sessões;
Fase II: práticas e dinâmicas;
Fase III: relaxamento e mindfulness, onde os participantes são convidados a relacionarem-se com os seus pensamentos, emoções, sensações internas de forma diferente, adotando uma postura de observadores;
Fase IV: exercícios de prática quotidiana e ritual de despedida ativando a alegria de viver.

 

 Alguns exemplos de temas tralhados:

  • Escuta do corpo // O sintoma como um tradutor de desequilíbrio da mente/emoções
    Exercícios da abordagem: Peter Levine, David Boadella, Gabor Maté, Bessel van der Kolk, Luiz Antonio Gasparetto, Valcapelli, Rüdger Dahlke, Cristina Cairo

 

  • Alinhamento energético // Caminhos para o relaxamento
    Exercícios da abordagem: Medicina mente-corpo de Henry Dreher, Terapia Centrada na Pessoa e a abordagem do corpo pelo Relaxamento de João Hipólito, Neurociência e mindfulness de Ramon M. Cosenza, Atenção plena de Zindel Segal, Medicina Energética de Donna Eden e Barbara Ann Brennan

 

  • A Raiva e Expressão emocional // Solte-se das suas feridas emocionais
    Exercícios da abordagem: estratégias de Regulação Emocional Bottom-Up – Peter Levine, David Boadella, António Damásio, Stephen Porges, Alexander Lowen

 

  • Do trauma à transformação
    Exercícios da abordagem: Gabor Maté, Bert Hellinger, Roberto Assagioli

 

  • Reestruturação cognitiva // Alteração de padrões de pensamento
    Exercícios da abordagem: Terapia cognitivo-comportamental, terapia focada em esquemas de Jeffrey Young

 

  • Comunicação anti-conflito // Promoção de relacionamentos mais saudáveis
    Exercícios da abordagem: Comunicação Não-Violenta de Marshall B. Rosenberg

 

  • A autoestima e relacionamentos // O pilar para a saúde e bem-estar integral

 

Este é o momento de investir na sua saúde emocional e física de forma integrada.

Junte-se ao Grupo Integativo Mente-Corpo e entre num espaço seguro para expressar emoções e construir o seu caminho de transformação pessoal.

Dê o primeiro passo aqui

POLÍTICA DE CANCELAMENTO (aplicável para a primeira sessão)

  • Até 5 dias da data da sessão de grupo: devolução de 100% do valor pago
  • Até 2 dias da data da sessão de grupo: devolução de 50% do valor pago

Caso tenha alguma questão, deixe-a no formulário no final da página.

O que diz a ciência?

A intervenção em grupo tem vários benefícios, como económicos e psicológicos, bem como redução da depressão, ansiedade e melhoria do bem-estar. A pesquisa indica que:

O trabalho corporal psicologicamente orientado é terapêutico

A intervenção em grupo desenvolvida por psicoterapeutas é eficaz na redução da depressão, consumo de substâncias ilícitas, ansiedade, luto patológico, stress e alívio do sofrimento psicológico proveniente do isolamento social

O trabalho de psicoterapia corporal promove uma maior aceitação e reparação das emoções, melhoria do ritmo de sono, alívio das tensões somáticas e emocionais, aclaramento do pensamento e “despertar da autoestima”

Apresentação da formadora

Maria Bartolomeu da Trindade

Escolhi estudar Psicoterapia em Biossíntese, uma Psicoterapia integradora certificada pela European Association for Psychotherapy (Psicoterapeuta ECP- holder 409117), porque quando estamos em dor e por vezes em sofrimento, as palavras que dizemos e ouvimos ajudam-nos mas não são suficientemente poderosas para fazer cessar estas emoções e sentimentos negativos. Estas parecem estar encrostadas em algum lugar, no corpo.

Percurso académico e profissional

O meu percurso profissional tem sido uma viagem relacional enriquecedora: com mais de 25 anos de experiência profissional em Marketing Relacional, Comunicação empática, passando pela vivência como formadora sénior, criadora da Holmes Place Training Academy Portugal (Academia de Formação), empreendedora, Professora Universitária e culminando com a minha experiência na área da Saúde como Psicoterapeuta corporal.

 

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